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A muchas personas no les han enseñado a correr y piensan que correr es algo que aprenderán naturalmente. Correr es una habilidad y podemos entrenar esa habilidad en corredores recreativos y corredores novatos para ayudarles a funcionar mejor, más eficiente y más rápido. ¡El funcionamiento es sencillo, pero no es fácil! A través de la metodología y estrategias de entrenamiento utilizadas en The Running School UK, obtendrá conocimientos buenos de su ejecución técnica, reducirá el riesgo de lesiones y mejorará su eficiencia y rendimiento. Nuestra especialista de carrera le ayudará a alcanzar sus metas, y con el coaching, moverse mejor y luego correr mejor. Trabajando en sincronización con la fisioterapeuta se obtendrán resultados óptimos. Desarrollaremos programas de entrenamiento para usted y le guiaremos cada paso del camino.

¿CÓMO FUNCIONA?

Cuando usted se apunta a “The Running School” en Mallorca puede elegir entre varios bonos de múltiples sesiones de entrenamiento. Todos los paquetes comienzan con un Análisis biomecánico usando Dartfish. Un análisis 2D respaldado por capturas de cuerpo entero del sistema de análisis de carrera mientras esté corriendo en una cinta. Esto sirve para identificar las áreas que pueden mejorarse dentro de su técnica de carrera. Con los datos derivados del análisis, se pueden aislar las áreas problemáticas y recoger los pequeños matices. Las áreas de mejora se presentarán en un informe final.

A través del Análisis de Carrera y las sesiones de entrenamiento seremos capaces de:

  • Identificar deficiencias de técnica de carrera comunes
  • Identificar errores básicos de técnica al momento
  • Corregir deficiencias de técnica de carrera
  • Enseñar ejercicios para mejorar la técnica de carrera
  • Enseñar calentamientos y enfriamientos efectivos
  • Enseñar ejercicios de activación muscular
  • Enseñar métodos de entrenamiento del sistema nervioso