Username:

Password:

Fargot Password? / Help
Moltes persones no han estat ensenyats a córrer i creuen que córrer és una cosa que s’aprendrà naturalment. Córrer és una habilitat i es pot entrenar aquesta capacitat en corredors recreatius i corredors principiants per ajudar-los a treballar millor, més ràpid i més eficient. El funcionament és senzill, però no és fàcil! A través de la metodologia i estratègies d'entrenament utilitzades a ‘The Running School UK’, s’obté un coneixement profund de la seva execució tècnica, es redueix el risc de lesió i es millora l’eficiència i el rendiment. La nostra especialista de carrera li ajudarà a assolir els seus objectius, entrenant-li a moure’s millor i llavors a corre millor. Treballant en sincronització amb la fisioterapeuta, s’assoliran resultats òptims. Es desenvoluparan programes de formació per a vostè i us guiarem cada pas del camí.

¿COM FUNCIONA?

Quan et dirigeixes a ‘The Running School’ a Mallorca es pot triar entre diverses bonificacions de múltiples sessions d’entrenament. Tots aquests paquets comencen amb un anàlisi biomecànic utilitzant Dartfish. Un anàlisi 2D amb el suport de les captures de cos sencer de l’anàlisi del sistema de carrera mentre està corrent a una cinta. Això serveix per identificar les àrees que es poden millorar en la seva tècnica. Amb les dades derivades de l’anàlisi, es poden aïllar les àrees problemàtiques i recollir els petits matisos. Es presenten les àrees de millora en l’informe final.

A través de l’Anàlisi de Carrera i les sessions d’entrenament serem capaços de:

  • Identificar deficiències de tècnica de carrera comunes
  • Identificar errors bàsics de tècnica a l’instant
  • Corregir deficiències de tècnica de carrera
  • Ensenyar exercicis per millorar la tècnica de carrera
  • Ensenyar escalfaments i enfredaments efectius
  • Ensenyar exercicis d’activació muscular
  • Ensenyar mètodes d’entrenament del sistema nerviós